Kirjaansa, "50 Secrets of the World's Longest Living People," varten Sally Baere tutki viiden pisimpään elävän kansanryhmän elämäntapoja.
Hänen listauksestaan, johon on kottu näitä terveellisiä tottumuksia, löytyy vihreä tee sijalta kolme.
Hän kertoo kirjassaan, että maksimaalisen tehon saavuttamiseksi suositellaan 4-5 kuppia vihreää teetä päivittäin. Hän toteaa, että vihreä tee sisältää eniten antioksidantteja verrattuna mihin tahansa muuhun ruokatyyppiin.
Tunnettu sanonta kuuluu: "omena päivässä pitää lääkärin loitolla." Oma tulkintani sanonnan merkityksestä on se, että pienet päivittäiset terveelliset tottumukset auttavat sinua pysymään elinvoimaisena pidemmän aikaa. Kannattaa siis tehdä päivittäin hyviä valintoja, ja vihreän teen nauttiminen onkin hyvä esimerkki yhdestä terveellisestä tottumuksesta.
Vihreässä teessä on muuten saman verran antioksidantteja kuin kuudessa omenassa...
-Miikka
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti